از پشتیبانان عزیزتون خواستم در تماس ماهانه‌ای که با شما عزیزان دارند، به سؤالات مرتبط با مفاهیم دوره‌ی شما عزیزان پاسخ بدن تا در طول مسیر با آگاهی بهتری با هم ادامه بدیم. سؤالاتی در مورد ذهن و حضور در لحظه‌ی حال زیاد بود و تصمیم گرفتم در این متن چند تکنیک به شما عزیزان تقدیم کنم.
یکی از مسائل مهمی که در طول دوره می‌آموزید اینه که ما تقریباً با هیچ چیزی نمی‌جنگیم! ما جنگجو‌های صلح جو هستیم، یعنی با قدرت و جدیت یک جنگجو زندگی می‌کنیم اما مسائل رو با صلح و آرامش حل می‌کنیم! افکار منفی به ما هجوم میارن، چه باید بکنیم؟ اگر در مقابلشون مقاومت کنید و با اون‌ها بجنگید در حقیقت به اون‌ها توجه کردید و ما در قوانین همیشه گفتیم که به هر چیزی که توجه کنی قوی‌ترش می‌کنی و مقدار بیشتری از همون چیز رو به زندگیتون جذب می‌کنید! پس چه کنیم؟ راه زیبای ما جایگزینیه! ما افکار منفی رو با افکار زیبا جایگزین می‌کنیم. ما در انتخاب افکار زیبامون حق انتخاب داریم، درست زمانی که افکار تاریک به شما هجوم آورد با چند نفس عمیق شروع کنید، فکر کردن به زیباترین و الهی‌ترین خاطرات و چیز‌هایی که می‌تونید! لبخند بزنید (و این لبخند هم خودش یک تکنیک بسیار قوی در تغییر ارتعاشه!) و شروع کنید در همون لحظه آگاهانه به چیز‌های خوب فکر کنید، چیز‌هایی که لبخندتون رو بیشتر و بیشتر می‌کنه! می‌بینید که تاریکی و نور یکجا جمع نمی‌شن! این تکنیک رو به روشی همیشگی برای کنترل افکارتون تبدیل کنید. حتی به‌صورت فیزیکی می‌تونید دستی به پیشانی خودتون بکشید و فکر منفی رو رد کنید و بگید فکر خوب بعدی! ذهنتون رو عادت بدید که رئیس کیه! شما هستید که قدرت انتخاب دارید. از این حق انتخاب استفاده کنید.
در مورد حضور در لحظه‌ی حال هم یک تکنیک به شما عزیزانم ارائه میکنم، زمانی که می‌خواهید در لحظه‌ی حال حضور داشته باشید، تکنیک تنفس عمیق رو قبلاً به شما عزیزانم ارائه دادم، حالا در کنار تنفس عمیق و آگاهانه، شروع کنید به توجه کردن به جزئیات اطرافتون، شروع کنید آگاهانه ببینید، آگاهانه بشنوید، آگاهانه لمس کنید. شروع کنید به حضور واقعی! صدا‌ها رو بشنوید و تفکیک کنید، صدای ماشین‌ها، صدای جیرجیرک‌ها، موسیقی‌ای که از دوردست میاد، صدای بچه‌ها داخل راهرو… همه رو جدا جدا بشنوید، چشمانتون رو به دیدن جزئیات عادت بدید، تا به حال به گل‌های قالی، زیبایی تابلوی روی دیوار و رنگش، جزئیات مبلی که روش نشستید دقت کردید؟ اصلاً همین الآن شروع کنید! وقتی دارید این متن رو می‌خونید، آیا به فونتش، به رنگ صفحه، به گوشی موبایلی که در دست دارید، به صدا‌های اطرافتون دقت کردید؟ حالا سعی کنید به تک‌تک کلمات دقت کنید و هیچ چیز رو از روی عادت نخونید. بله دوست عزیزم، وقتی این تمرین تمرکز بر جزئیات رو شروع کنید متوجه میشید که انگار ما رنگ‌ها، بو‌ها، صدا‌های واقعی اطرافمون رو مدت‌هاست ندیدیم و نشنیدیم، پس کجا بودیم؟
۱- آیا در طول دوره هر روز کمی حاضرتر، آگاه‌تر، آرام‌تر، متمرکز‌تر شدید؟
۲- تأثیرات تمرینات و آگاهی‌هایی که در مورد حاضر بودن در لحظه‌ی حال، بیداری از خواب هیپنوتیزمی و کنترل ذهن به شما داده شده تا امروز چی بوده؟
خیلی خوشحالم خیلی خوشحالم که میخام لشکرصدمیلیاردیمی فرماندهی کنم وبخواسته هام برسم شکرت خدا
به به 🌹
حاضرتر اگاه تر متمرکز تر هستم فقط ارام نیستم
خیلی هم عای حال بهتری دارم دنیام زیباتر شده دقیقه هارو حس میکنم