لطفاً قدر سکوت رو بدونید و به قدرت اون پی ببرید! همیشه از قدرت کلام با شما عزیزانم صحبت می‌کنم، اما یک قدرت بسیار بزرگ در سکوت وجود داره که کمتر در موردش صحبت می‌کنیم. تمرین مراقبه‌ی روزانه و تمرکز بر تنفس، در حقیقت راهیه که ما به قدرت سکوت پی ببریم.
در سکوت راز‌های بسیاری نهفته است و شما از سکوت بیرونی به سمت سکوتی درونی و ارزشمند هدایت میشید. سکوت به شما کمک می‌کنه که در لحظه‌ی حال حاضر‌تر باشید، سکوت باعث میشه انرژی بسیار زیادی رو در وجودتون ذخیره کنید، انرژی‌ای که ذهن شما با وادار کردن شما به صحبت کردن از شما می‌گیره. الآن که فکر می‌کنم، تجربه‌ی سکوت، حرف‌های بسیار بیشتری برای شما خواهد داشت تا این‌که برای شما ده‌ها صفحه در مورد اون بنویسم! از شما می‌خوام که تمرکز و تمرین فردای خودتون رو سکوت قرار بدید. تنها کلامی که نیازه رو بر زبان بیارید و از هرگونه کلام اضافه پرهیز کنید، نسبت به این تمرین آگاه بمونید و در لحظاتی که سکوت اختیار کردید، تلاش کنید که هوشیار‌تر، حاضر‌تر و آگاه‌تر باشید، بهتر ببینید، بر تنفستون تمرکز بیشتری داشته باشید، کارهاتون رو آگاهانه‌تر انجام بدید و در چکاپ فردا برای من از تجربه‌ی معنوی و ارزشمند سکوتتون بنویسید.
۱- به نظر شما سکوت چه اثرات و فواید دیگری می‌تونه داشته باشه، تجربه‌ای در مورد اون دارید؟