دوستان عزیزم، در مورد روش نوشتن خواسته‌ها مطلب کاملی رو دارم آماده میکنم که به امید خدا به زودی به شما عزیزانم ارائه می‌دم. در مورد آلفا عزیزانم پرسیده بودن که تمرین دیروز با تمرین تمرکز بر تنفس (تنفس عمیق) همزمانی داره. تمرین تنفس عمیق (تمرکز بر تنفس) در حقیقت تمرینیه که باید به عادت زیبایی در شما تبدیل بشه و به‌صورت مادام‌العمر انجام بشه، از این به بعد زمانش رو خودتون انتخاب کنید، این تمرین رو می‌تونید هر زمانی از روز انجام بدید و تداخلی با آلفا نداره. ضمن این که می‌تونید حین گوش دادن به فایل آلفا هم روی تنفس خودتون تمرکز کنید. پس انجام تمرین آلفا رو به روالی که دیروز عرض کردم جدی بگیرید.
از همکارانم خواستم فایل آلفای آرامش رو به پنل شما اضافه کنند و به خاطر بسپارید هر آلفا رو تا زمانی که حس می‌کنید بهش نیاز دارید ادامه بدید. اگر بعد از سی روز یا چهل روز آرامش رو در زندگیتون حس کردید، آرامتر شدید و دفعات ناآرام‌تر شدنتون کمتر و کمتر شده، تصمیم بگیرید که آلفای شادی رو گوش بدید.
دوست داشتم در این مطلب از خلاقیت برای شما بگم:
به شما توصیه میکنم خلاقیت و خلق کردن رو در زندگیتون جدی بگیرید. شروع کنید به انتخاب‌های خلاقانه، تصمیمات خلاقانه، کار‌های خلاقانه.
منتظر نشید کسی برای شما ارزش خلق کنه، شروع کنید به خلق ارزش. جستجوگر باشید، بی‌باک باشید! از خلق کردن تجربیات جدید نترسید، با قلبتون بیشتر مشورت کنید. اگر تصمیمی به هیچ کسی خسارت نمی‌زنه پس ارزش امتحان کردن رو داره. زندگی با خلاقیت هیجان‌انگیزه و روح مشتاق شما رو به ذوق میاره.
۱- چقدر خلاق هستید؟ چه تجربیات جدیدی رو خلق می‌کنید؟ در مورد خلاقیت برای من بنویسید.
زیاد خلاق نیستم ولی با خلاقیت کم خودم ارزشهای بزرگی رو بدست اوردم
هنوز روی این موضوع هستم وقتی در زمان حال زندگی میکنم و مراقب افکارم هستم خیلی خلاقتر میشم یعنی ندای درونم رو بهتر میشنوم و خودش جسارت انجام کارهایی که تا بحال انجامش برام سخت بوده رو بهم میده به همین خاطر خیلی تمرکز میکنم توی زمان حال بودن