لطفاً از امروز به نیت‌های اصلی خودتون آگاهانه و هوشیارانه دقت کنید! ظاهراً تمرین ساده‌ایه اما در حقیقت یک تمرین معنوی بسیار مهمه. هر کاری که می‌کنید، به نیت‌های پنهان پشت اون عمل نگاه کنید. یک گربه رو نوازش می‌کنید، آیا نیت شما مهربانی با گربه است، یا نیت اصلی شما رسیدن به لذتی است که از این مهربانی به شما می‌رسه؟ آیا اگر این مهربانی هیچ حس لذت‌بخشی در شما ایجاد نمی‌کرد هم گربه‌ها رو نوازش می‌کردید؟ هدفم اینه که هوشیارانه یک لایه فراتر از نیت‌های ظاهری پیش برید، به دنبال نیت‌های عمیق و درونی‌تر بگردید، اصلاً خودتون رو قضاوت نکنید و به هیچ چیزی برچسب خوب و بد نزنید، فقط هوشیار و نظاره‌گر باشید و سعی کنید نیت‌های مختلف خودتون رو بشناسید. حتی هنوز نمی‌دونم هر یک از شما به چه نتایجی خواهید رسید و این تمرین رو با هم و کنار هم انجام خواهیم داد و در آینده در مورد نتایجی که به اون رسیدید صحبت خواهیم کرد، ولی همین لحظه از شما می‌خوام که به اعمال امروزتون و عمیق‌ترین نیتی که پیدا می‌کنید فکر کنید و چند مورد رو در پرسشنامه بنویسید و بگید تا اینجای تمرین به چه نتیجه‌ای رسیدید؟
۱- چند نمونه از اعمال امروزتون و عمیق‌ترین نیت‌هایی که پیدا کردید رو بنویسید.
۲- آیا از آنچه نوشتید چیزی برای شما جلب توجه کرد؟