کم کم موعد پر کردن ترازنامه‌های سالانه رسیده و در روز‌های پایانی دوره با هم نگاهی به تغییراتمون بندازیم و ببینیم دانشجوی دوره‌ی رشد معنوی بودن، چه تغییراتی در شما ایجاد کرده؟ در سالی که گذشت چه تغییراتی در احساسات شما ایجاد شد؟ احساسات شامل موارد بسیاری میشه، میزان آرامش، کنترل خشم، رنجش‌ها، ترس‌ها، احساس گناه و خجالت و از طرفی شادی، عشق، لذت… آیا احساسات خوشایند شما بیشتر و احساسات ناخوشایند شما کمتر شد، آیا جایگاه واقعی احساساتتون رو شناختید؟ آیا با احساساتتون راحت بودید و جایگاه واقعی اون‌ها رو تشخیص دادید؟ آیا از حمل کردن احساسات دست برداشتید؟ لطفاً ترازنامه‌ای کامل از احساساتتون تهیه کنید و میزان تغییراتتون رو در زمینه‌ی احساسات مرور کنید.
۱- تغییرات خودتون رو در زمینه‌ی احساسات در یک پاراگراف بنویسید.