حالا که در حال مرور سالی که گذشت هستیم، خوبه که به سراغ افکار و نگاهتون به زندگی بروید. در سالی که گذشت، افکار شما چه تغییری کرد؟ طرز فکرتون و جهان‌بینی و نگاهتون به زندگی چقدر تغییر کرد؟ آیا افکار بحران‌زای کمتری رو تجربه کردید؟ مثلاً کمتر افکارتون به سراغ گذشته و حسرت یا آینده و ترس یا به سمت خشم در لحظه‌ی حال رفت؟ آیا نگاه و طرز فکرتون نسبت به دیگران عاشقانه‌تر شد؟ آیا زندگی رو از زاویه‌ی بهتری می‌بینید؟ آیا از طریق مراقبه، افکار ناخواسته‌ی کمتری رو تجربه می‌کنید؟ آیا به سکوت ذهنی رسیدید؟ صدای ذهنتون رو می‌تونید تشخیص بدید و حقه‌های ذهنی رو که در طول سال با اون‌ها آشنا شدید تشخیص می‌دهید؟ آیا ذهنتون رو بهتر شناختید؟ چنین سؤالاتی رو می‌تونید به صد‌ها سؤال بسط بدید و ترازنامه‌ای از افکار و نگاهتون به زندگی تهیه کنید.
۱- لطفاً تغییرات خودتون رو در زمینه‌ی افکار و طرز فکر و نگاهتون به زندگی، در یک پاراگراف بنویسید.
