امروز خیلی کوتاه می‌نویسم و شما رو به انجام یک مراقبه و تمرین دعوت می‌کنم. در محیطی آرام چشم‌هاتون رو ببندید و بعد از دقایقی مراقبه، تصور کنید که فرصت بازی شما در زمین به پایان رسیده و به سراغ زندگی واقعی خودتون رفتید و دارید فیلم زندگی زمینی‌تون رو تماشا می‌کنید.
در دفتر تمریناتتون بنویسید که چه می‌بینید؟ آیا به برآیند کار‌هایی که انجام دادید افتخار می‌کنید؟ آیا به چیزی که در طول سالیان زندگی‌تون بهش تبدیل شدید افتخار می‌کنید؟ چه کار‌هایی رو انجام ندادید که آرزو می‌کردید ای کاش انجام می‌شد؟ به چه کسانی عشق نورزیدید و آرزو می‌کردید ای کاش عشقم رو به او نشان می‌دادم؟ به چه کسانی خدمت نکردید که آرزو می‌کردید فرصتی داشتید تا به اون‌ها خدمت کنید؟ چه خطا‌هایی کردید که آرزو می‌کردید فرصت جبران داشتید؟
حالا تصور کنید ۵ سال از پایان فرصت شما در زمین گذشته، به جهان بعد از خودتون سر بزنید! چه آثاری از خودتون به جای گذاشتید؟ چه چیز‌هایی باقی مونده؟ چه ارزش‌هایی آفریدید؟ دیگران بعد از گذشت این زمان آیا آثاری که از خودتون به جای گذاشتید رو می‌بینند و حرفی در مورد شما می‌زنند؟ بعد از شما چه چیز‌هایی از شما زنده مانده و در حال رشده؟
تمام اون‌ها رو در دفترتون بنویسید و از خودتون تشکر کنید. بعد از انجام این مراقبه تصمیماتی خواهید گرفت و قلب شما با شما صحبت‌هایی خواهد کرد. اون‌ها رو در دفتر تمرینتون یادداشت کنید و به اون‌ها پایبند باشید.
۱- احساس شما نسبت به این تمرین چه بود؟ نتایج اون رو در شب آینده در بخش به پشتیبانت بگو، برای من بنویس یا یک بار دیگه به این فرم برگرد و برای من بنویس.